Aujourd’hui je vais vous donner des conseils pour bien dormir…… Car démarrer une nouvelle journée tout en étant bien relaxé commence par savoir passer une bonne nuit au préalable 🙂 Les problèmes de sommeil sont un frein majeur à notre bien-être. Si vous n’arrivez pas à bien dormir, vous connaitrez une journée difficile avec des troubles de la concentration et serez plus facilement énervé.
Aujourd’hui je vais vous donner un conseil qui transformera vos nuits en une expérience encore plus relaxante…..de façon à ce que vous puissiez vous réveiller en pleine forme! Courbatures, douleurs le long du corps peuvent empécher une personne de bien dormir en l’ammenant à bouger ou à se retourner régulièrement. L’insomnie et l’apnée du sommeil sont d’autres problèmes qui causent également des troubles du sommeil. Bien que ces causes de troubles du sommeil soient mieux traitées par les médecins, vous…