Découvrez le rituel matinal pour démarrer sa journée du bon pied !

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Vous êtes vous déjà dit « Je me suis levé du mauvais pied ce matin, tout va mal! » ?  Quel rituel matinal avez-vous suivi pour vous mettre dans cette situation ?

Bonjour et bienvenue sur le Blog.

Aujourd’hui je veux vous sensibiliser sur l’importance que votre rituel matinal exerce sur le ton général de votre journée.

Si vous vous réveillez en retard, fatigué(e) ou stressé(e), c’est toute votre journée va en pâtir. Adopter un rituel matinal qui permet de démarrer la journée dans les meilleures conditions est pourtant facile … si vous connaissez les 6 bonnes techniques à adopter !

J’ai récemment découvert le livre   » The Miracle Morning » de Hal Elrod dans lequel il conseille de réserver un temps matinal à la réalisation de 6 activités qu’il nomme sous forme d’acronymes « Life SAVERS« :

  1. Silence,
  2. Affirmations positives,
  3. Visualisation de qui vous voulez être,
  4. Exercice physique,
  5. Reading …autrement dit, Lecture et enfin
  6. Scribing ou encore Ecriture.

Plutôt que de vous détailler ces 6 aspects, je vous ai trouvé une excellente vidéo de quelques minutes sur You Tube qui décrit de façon simple et humoristique ces principes « Life SAVERs » dont parle Hal.

Cette vidéo est issue de la chaine YouTube « Prendre sa vie en Main »:


Si vous souhaitez acheter le livre de Hal cliquez sur les vignettes ci-dessous:
Pour la version originale en anglais:

Pour la version traduite en français:

 

Je vous souhaite de mettre en place d’excellents rituels matinaux!

Tenez moi au courant dans les commentaires ci-dessous.

A très bientôt sur le Blog !

Antoine

2 réflexions au sujet de « Découvrez le rituel matinal pour démarrer sa journée du bon pied ! »

  1. Griffith Moanier

    Bonjour,

    Votre blog est bien mis à jour et les articles sont passionnants! je suis tout à fait d’accord que les pratiques bien-être et relaxations débutent surtout au niveau de l’esprit. Pour beaucoup, ces 6 astuces pourraient être source de stress même. Du coup, en tant qu’expert en relaxation et massage a domicile , je recommanderai de veiller à ce que ce soit une partie de plaisir. Après tout, le but est de penser à soi et arranger son énergie spirituelle.
    Pour ma part, je vais m’atteler à tester la méthode du Scribing. Elle m’en a tout l’aire d ‘être intéressant.

    Au plaisir de vous relire!

    Répondre

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