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Auteur/autrice : Antoine Catteau

Découvrez le rituel matinal pour démarrer sa journée du bon pied !

Découvrez le rituel matinal pour démarrer sa journée du bon pied !

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Vous êtes vous déjà dit « Je me suis levé du mauvais pied ce matin, tout va mal! » ?  Quel rituel matinal avez-vous suivi pour vous mettre dans cette situation ? Bonjour et bienvenue sur le Blog. Aujourd’hui je veux vous sensibiliser sur l’importance que votre rituel matinal exerce sur le ton général de votre journée. Si vous vous réveillez en retard, fatigué(e) ou stressé(e), c’est toute votre journée va en pâtir. Adopter un rituel matinal qui permet de démarrer la…

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Frustration: Mini-Guide pour la combattre

Frustration: Mini-Guide pour la combattre

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Aujourd’hui je traduis pour vous un autre article de Léo Badauta : Comment éviter le sentiment de frustration ? La plupart d’entre nous éprouve de la frustration de façon quotidienne; que ce soit à cause de quelqu’un d’autre, à cause de nous-mêmes, à cause du travail, d’un appareil qui ne fonctionne pas…..bref, nous sommes soumis à des petites crises qui surgissent tout le temps. 

Savoir gérer l’imprévu

Savoir gérer l’imprévu

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Nous devons tous, à un moment ou un autre, faire face à un évènement imprévu et lorsque cet évènement est une mauvaise surprise, notre réponse émotionnelle peut avoir un impact déterminant sur le déroulé des évènements……mais en ces instants de décision, pensons-nous vraiment à faire le meilleur choix ?

4 étapes pour enfin appliquer ses bonnes résolutions

4 étapes pour enfin appliquer ses bonnes résolutions

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Combien d’entre nous ont pris de bonnes résolutions en début d’année….pour les oublier quelques jours ou quelques semaines plus tard ? J’avoue, cela m’est très souvent arrivé et bien que l’on ne se sente pas très fier de soi, force est de constater que c’est toujours difficile de s’y tenir. Savez-vous pourquoi ? Et bien il peut y avoir plusieurs raisons : – on se fixe des résolutions pas très réalistes – ou des résolutions qui ne nous intéressent pas…

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Six astuces de relaxation simples pour combattre son stress

Six astuces de relaxation simples pour combattre son stress

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  Maux de tête, palpitations cardiaques, hypertension artérielle, perte de cheveux, sécheresse de la bouche, essoufflement, mal de dos, tics nerveux… Et si tous ces symptômes qui peuvent vous envoyer chez le médecin étaient simplement liés au stress? Découvrez comment deux médecins proposent d’y remédier