Archives de l’auteur : Antoine Catteau

Découvrez le rituel matinal pour démarrer sa journée du bon pied !

Vous êtes vous déjà dit « Je me suis levé du mauvais pied ce matin, tout va mal! » ?  Quel rituel matinal avez-vous suivi pour vous mettre dans cette situation ?

Bonjour et bienvenue sur le Blog.

Aujourd’hui je veux vous sensibiliser sur l’importance que votre rituel matinal exerce sur le ton général de votre journée.

Si vous vous réveillez en retard, fatigué(e) ou stressé(e), c’est toute votre journée va en pâtir. Adopter un rituel matinal qui permet de démarrer la journée dans les meilleures conditions est pourtant facile … si vous connaissez les 6 bonnes techniques à adopter ! Continuer la lecture

Comprendre et combattre le stress et l’anxiété

Les conflits intérieurs sont dus à différentes causes propres à chacun d’entre nous.

Les engagements et responsabilités auxquels nous faisons face réveillent en nous des tensions qui peuvent parfois devenir très désagréables.

Cela peut facilement entraîner des situations de stress et d’anxiété. Continuer la lecture

Frustration: Mini-Guide pour la combattre

Aujourd’hui je traduis pour vous un autre article de Léo Badauta : Comment éviter le sentiment de frustration ?

La plupart d’entre nous éprouve de la frustration de façon quotidienne; que ce soit à cause de quelqu’un d’autre, à cause de nous-mêmes, à cause du travail, d’un appareil qui ne fonctionne pas…..bref, nous sommes soumis à des petites crises qui surgissent tout le temps.  frustration

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4 étapes pour enfin appliquer ses bonnes résolutions

Combien d’entre nous ont pris de bonnes résolutions en début d’année….pour les oublier quelques jours ou quelques semaines plus tard ?comment appliquer ses bonnes résolutions

J’avoue, cela m’est très souvent arrivé et bien que l’on ne se sente pas très fier de soi, force est de constater que c’est toujours difficile de s’y tenir. Savez-vous pourquoi ? Et bien il peut y avoir plusieurs raisons :
– on se fixe des résolutions pas très réalistes
– ou des résolutions qui ne nous intéressent pas vraiment
– mais surtout, on a tendance à se fixer des résolutions sans pour autant créer en même temps un environnement suffisamment motivant pour les atteindre.

Alors, comment faire pour que cette année vous vous surpreniez à appliquer vos résolutions ? Continuer la lecture

Comment retrouver son équilibre avec la nouvelle année ?

Avec les fêtes de fin d’année arrive la période des nouvelles résolutions. Profitez-en pour vous poser et découvrir comment prendre du recul et réajuster ses priorités en seulement 4 étapes simples à intégrer dans votre vie quotidienne:relax Continuer la lecture

Découvrez l’immobilier du bien-être: un marché en plein essor

Le Grand hôtel MGM de Las Vegas a inauguré des chambres d’un confort nouveau remplies d’ innovations technologiques au service de notre bien-être. Découvrez ce qui sera peut-être le standard de demain en matière d’hôtellerie et plus généralement de lieu d’habitation.WellnessMGMfloor Continuer la lecture

Six astuces de relaxation simples pour combattre son stress

 

Maux de tête, palpitations cardiaques, hypertension artérielle, perte de cheveux, sécheresse de la bouche, essoufflement, mal de dos, tics nerveux… Et si tous ces symptômes qui peuvent vous envoyer chez le médecin étaient simplement liés au stress? Découvrez comment deux médecins proposent d’y remédierSix astuces simples pour vaincre le stress Continuer la lecture

7 habitudes pour garder son calme en toutes circonstances

calmeDe temps à autre, je présenterai sur ce blog une traduction française inspirée des articles d’un blogueur américain très prolixe sur les habitudes « Zen », Léo Babauta.  Ce premier article porte sur 7 habitudes  pour garder son calme en toutes circonstances. Continuer la lecture